成城石井の無添加レトルトカレー4選｜原材料表示で選んだ市販品

【この記事の内容】
レトルトカレーは手軽ですが、添加物が気になりますよね。そこでこの記事では、成城石井で買える「無添加レトルトカレー」を4つ紹介します。

市販のレトルトカレーの原材料表示を見てみます

市販のレトルトカレーには、原材料表示に添加物の記載があるものが多くあります。

例えば、とある大手レトルトカレーの原材料を見てみましょう。

食用油脂(牛脂豚脂混合油、パーム油)、小麦粉、砂糖、食塩、でんぷん、カレーパウダー、脱脂大豆、チーズ加工品、ローストオニオンパウダー、はちみつ、粉乳小麦粉ルウ、ポークエキス、トマト調味料、酵母エキス、粉末ソース、バナナペースト、ココア、バターミルクパウダー、トマトパウダー、りんごペースト、全粉乳、玉ねぎエキス、ガーリックパウダー、香辛料、ソテー野菜ペースト、しょう油加工品、ぶどう糖、ホエイパウダー、チーズパウダー/調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル、パプリカ色素)、乳化剤、酸味料、香料、香辛料抽出物、(一部に乳成分・小麦・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・りんごを含む)

調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル、パプリカ色素)、乳化剤、酸味料、香料などの食品添加物が使われていることがわかります。

いずれも法令どおりに表示されているもので、問題があるという意味ではありません。ただし原材料表示に添加物の記載がないレトルトカレーを探している場合は、この棚では見つかりません。

成城石井の無添加レトルトカレーおすすめ4選！

ここからは、成城石井で買える無添加レトルトカレー4つを紹介します。

• ベンガリーマトンカレー
• 黒毛和牛と10種スパイスのごろごろカレー
• ビーフルンダン
• チキンカレー（piwang）

１．ベンガリーマトンカレー

原材料	羊肉（オーストラリア産）、野菜（じゃがいも、玉ねぎ、にんにく、しょうが）、食用こめ油、発酵乳、玉ねぎエキス、食塩、砂糖、でん粉、カイエンペッパー、クミン、夕ーメリック、コリアンダー、ガラムマサラ、カルダモン、シナモン、クローブ、ブラックペッパー、ローレル、パプリカ（一部に乳成分を含む）
内容量	200g
栄養成分	エネルギー：349kcal たんぱく質：17.8g 脂質　　　：22.9g 炭水化物　：15.8g 食塩相当量：2.2g ※200gあたり
購入場所	・成城石井 ・ネット通販
価格	800円前後（税込み） 5個セット：3,900円前後

※価格・内容量は変わることがあります。この記事の数値は調査時点のもので、現在の取り扱いと価格は成城石井の公式サイトでご確認ください。なお成城石井は公式サイトに原材料表示を掲載していません（公式の商品ページに「原材料表示・アレルギー情報は商品画像・現物の一括表示ラベルからご確認ください」と記載）。この記事の原材料は商品の一括表示ラベルによるものです。購入前に現物の表示をご確認ください。

「ベンガリーマトンカレー」は濃厚でスパイシーなマトンカレーです。原材料表示に添加物の記載がなく、小麦粉も使われていません。

ベンガルってどんなとこ？
インド東部に位置する「ベンガル」。ベンガル料理では、お米・魚介・まめ・野菜が豊富に使われた料理が多く、スパイス（クミンシード・アニス・フェヌグリークシード）もふんだんに使います。比較的、日本人になじみやすい料理が多いです。

マトン肉やジャガイモがゴロゴロと入っており、一度食べたら病みつきになるレトルトカレーです。

マトンももちろん美味しいですが、このカレーの主役は「じゃがいも」だと思います。濃厚でスパイシーなスープを吸い込んだじゃがいもは絶品。ぜひ食べてほしい一品です。

２．黒毛和牛と10種スパイスのごろごろカレー

原材料	牛肉（国産）、野菜（玉ねぎ、にんにく、しょうが）、トマト・ピューレーづけ、食用なたね油、ぶどう酢、ココナッツミルクパウダー、食塩、唐辛子、砂糖、玉ねぎエキス、ガラムマサラ、バター、コリアンダー、パプリカパウダー、ブラックペッパー、ターメリック、オールスパイス、カルダモン、クローブ、ローレル、（一部に乳成分・牛肉・ゼラチンを含む）
内容量	220g
栄養成分	エネルギー：399kcal たんぱく質：18.1g 脂質　　　：29.1g 炭水化物　：14.2g 食塩相当量：2.0g ※220gあたり
購入場所	成城石井
価格	1,100円前後（税込み）

「黒毛和牛と10種スパイスのごろごろカレー」は、国産の黒毛和牛を使ったレトルトカレーです。

少しとろみのあるスープは、10種類のスパイスが使われていることもあり、かなりスパイシー。

黒毛和牛はかなり大きめにカットされていて、食べ応えがあります。おうちで本格的なスパイスカレーを食べたい人向けです。

３．ビーフルンダン

原材料	牛肉（アメリカ産）、ココナッツミルク、野菜（玉ねぎ、しょうが）、食用なたね油、レモングラス、乾燥ココナッツ、おろしにんにく、パプリカ、ガランガー、ビーフエキス、スターアニス、食塩、砂糖、玉ねぎエキス、タマリンドペースト、カイエンペッパー、ターメリック、カルダモン、シナモン、カフィアライム、（一部に牛肉を含む）
内容量	180g
栄養成分	エネルギー：567kcal たんぱく質：17.2g 脂質　　　：48.8g 炭水化物　：10.7g 食塩相当量：1.5g ※180gあたり
購入場所	成城石井
価格	1,100円前後（税込み） 5個セット：3,500円前後

ビーフルンダンは、牛肉をココナッツミルクで煮込んだレトルトカレーです。パッケージを見るとかなり辛そうですね・・・。

ルンダンって何？
ルンダンとは、香辛料や香味野菜、ココナッツミルクをじっくりと煮込んだ東南アジアの家庭料理です。過去にCNN Travelで「世界一おいしい料理」に選ばれたこともあります。

「スターアニス」が、そのまま入っていますね（手前に見える黒い星形のもの）。確かにスパイシーですが、思ったほど辛い訳ではありません。

極端に辛いものが苦手！という人以外なら、全然食べられるレベルの辛さです。

脂身つきの牛肉が4つほど入っていて、食べ応えがあります。公式の栄養成分表示では、今回紹介する4品のなかでエネルギーと脂質の数値がいちばん大きい商品です。

４．チキンカレー（piwang）

原材料	鶏肉（国産）、野菜（玉ねぎ、にんにく、しょうが）、食用なたね油、チキンブイヨン、にんじんピューレー、りんごピューレ―、顆粒がらスープの素、砂糖、コリアンダー、食塩、ターメリック、クミン、魚醤、みそ、しょうゆ、パプリカ、でん粉、カスリメティ、クローブ、カルダモン、シナモン、唐辛子、オイスターソース、ねりごま、陳皮、フェンネル、フェネグリーク、ローレル、ガーリックコース、ブラックペッパー、ディルシード、ジンジャーパウダー、ナツメグ、セージ、スターアニス、オールスパイス、（一部に乳成分・小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんごを含む）
内容量	200g
栄養成分	エネルギー：277kcal たんぱく質：13.2g 脂質　　　：19.7g 炭水化物　：10.4g 食塩相当量：2.6g ※200gあたり
購入場所	成城石井
価格	600円前後（税込み）

食べログ3.8の人気店「ピワン（piwang）」のチキンカレーをレトルトで完全再現した商品です。

スープはかなりシャバシャバ系。キリッと効いたスパイスと、口当たりの優しい深みが特徴的です。食べていくうちに、じんわりと汗をかいてきます・・・。

ごろごろと入ったチキンは、煮込まれてほろほろとほどけます。ごろごろとしたチキンが入っているのが、この商品の特徴です。

この記事を書いたあとの変更について

成城石井の公式オンラインショップを確認したところ、この記事で紹介した4品のうち2品は、掲載時から内容量や商品名が変わっていました。

• ビーフルンダン：公式の現行品は「成城石井 ビーフルンダン 150g」（税込754円、販売期間2024年7月4日〜）。この記事に載せているのは180gの商品です。
• 黒毛和牛と10種スパイスのごろごろカレー：公式の現行品は「成城石井 黒毛和牛と10種スパイスのごろごろビーフカレー 220g」（税込1,177円）です。
• ベンガリーマトンカレーとチキンカレー（piwang）は、成城石井の公式オンラインショップの商品検索では見つかりませんでした。店舗での取り扱いまでは確認できていません。

内容量が変わっている商品は、原材料も変わっている可能性があります。成城石井は公式サイトに原材料表示を掲載していないため、購入前に現物の一括表示ラベルをご確認ください。

まとめ

成城石井で買える「無添加レトルトカレー」を4つ紹介しました。

• ベンガリーマトンカレー
• 黒毛和牛と10種スパイスのごろごろカレー
• ビーフルンダン
• チキンカレー（piwang）

ぜひ成城石井で探してみてくださいね。

動画でも紹介しています

スーパーやコンビニで買える無添加食品を幅広くまとめた動画です。